Seu recém-nascido dorme demais e você está em dúvida se isso é normal? Respira fundo, mãe. Você não está sozinha — e a gente vai esclarecer tudo com carinho.
Nos primeiros dias de vida, é comum que o recém-nascido durma a maior parte do tempo. Afinal, o corpo dele ainda está se adaptando à vida fora do útero. Por isso, entender o que é esperado ajuda a evitar preocupações desnecessárias.
Quantas horas por dia um recém-nascido costuma dormir?
Em geral, nas primeiras semanas, um bebê pode dormir entre 16 e 20 horas por dia. Sim, isso mesmo: a maior parte do tempo ele está dormindo.
Além disso, esse sono é dividido em períodos curtos ao longo do dia e da noite, pois o bebê ainda não entende a diferença entre claro e escuro. O sono é essencial para o desenvolvimento neurológico, emocional e físico do bebê.
Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, o sono adequado é um dos pilares do desenvolvimento infantil nos primeiros meses de vida.
Recém-nascido dorme demais: quando isso é normal?
Na maioria dos casos, um bebê que dorme bastante está apenas se desenvolvendo bem. Afinal, ele acabou de chegar ao mundo e precisa de energia para crescer, se adaptar e se sentir seguro.
Você pode ficar tranquila se:
- O bebê acorda para mamar, mesmo que precise de estímulos leves
- Tem bons intervalos de alimentação (em geral, a cada 2h a 3h)
- Faz xixi e cocô com frequência, sinal de boa ingestão de leite
- Está ganhando peso de forma constante nas primeiras semanas
Portanto, nesses casos, dormir muito é absolutamente esperado e não há motivo para preocupação.
Quando se preocupar com o sono do recém-nascido?
Por outro lado, embora o sono prolongado seja comum, existem sinais de alerta que merecem atenção.
- O bebê não acorda nem mesmo com estímulos suaves
- Está muito mole ou parece sem força nos movimentos
- Apresenta febre, pele amarelada ou coloração pálida
- Não faz xixi ou cocô com a frequência esperada
Se perceber algum desses sinais, procure seu pediatra imediatamente. Não hesite em buscar ajuda profissional.
Quer ver uma tabela completa com o tempo de sono por idade? A Sleep Foundation disponibiliza dados atualizados e confiáveis.
Como estimular o bebê a acordar para mamar?
Em certas situações, especialmente nos primeiros dias, você pode precisar acordar o bebê para garantir uma boa alimentação. Isso é mais comum em bebês sonolentos ou com dificuldades de ganho de peso.
Veja algumas estratégias simples para estimular com delicadeza:
- Tire parte da roupa do bebê — o friozinho pode despertá-lo
- Toque suavemente nas bochechas ou nas costas
- Troque a fralda antes de oferecer o peito
- Fale com ele em tom calmo, mas constante
Acima de tudo, o mais importante é garantir que ele esteja mamando bem e eliminando com regularidade.
Confie no seu instinto (e peça ajuda se precisar)
Se o seu recém-nascido dorme demais e você sente que algo está fora do esperado, confie no seu instinto. Mães têm uma conexão profunda com seus filhos — e vale a pena ouvir esse chamado interior.
Além disso, conversar com o pediatra ou buscar uma rede de apoio pode aliviar dúvidas e trazer segurança para os primeiros dias.
💡 Leia também: Sinais de que o bebê está mamando o suficiente
Resumo: dormir demais é, na maioria das vezes, algo normal
O sono do recém-nascido é intenso, essencial e muito mais frequente do que imaginamos. Portanto, se o bebê mama bem, ganha peso e apresenta bons sinais de saúde, você pode ficar tranquila.
Por fim, não se esqueça de descansar também. Esses cochilos frequentes são uma boa oportunidade para a mãe se cuidar — e você merece isso.
Com carinho,
Equipe Meu Pandinha 🐼💛
Quer mais conteúdo como esse?
Assine nossa newsletter ou nos siga no Instagram.
Toda semana, um post novo para te acompanhar com acolhimento, leveza e informação.
